heartrate計算

2023年5月4日 — 最大心率是指在高強度（物理或其他方面的）壓力下，你的心臟每分鐘最多可以跳動多少次。想知道自己的最大心率待話，可以將你從220中減去你的年齡。例如， ...

2007年6月19日 — 最高心率（HRmax）的85% = 最大攝氧量（VO2max）的80%。 由於訓練的強度越高，心率越高（在很大程度上），所以可以用目標 ...

2017年5月6日 — 一、最大心率Maximum Heart Rate (MHR). 為何要測最大心率？最大心率常用的公式是「220 - 年齡」，但最大心率應該是你能夠維持一段時間的穩定心率，公式 ...

要計算最大及目標心率，請輸入您的年齡，性別及體型，然後按計算鍵(Calculate) ... 舉例説明- 在本例中，您希望目標心率達到最大心率的60%。 例如：您50嵗： 220-50 ...

心率指的是心臟跳動的速度，計算單位為Bpm（Beat per minute），也就是每分鐘的心跳數，例如心臟一分鐘跳60 下，心率就是60 bpm。 市面上有販售心率監測器，或稱心跳帶的 ...

2021年7月29日 — 儲備心率= 最大心率（220 – 年齡）– 靜止心率. 「最大心率」為220減去自己的年齡，「靜止心率」則可以在早上睡醒、未下床時量度，一般人的「靜止心率」 ...

2023年10月11日 — 心率Heart Rate，是指跑步時每1 分鐘心跳的次數，單位是bpm (beats per minute) ，是馬拉松訓練的重要指標，許多跑者會藉由智慧手錶或是心率帶來取得數據 ...

有效運動心率以每個人的最大心率來推算，而最大心率和年齡息息相關，除了年齡之外，若需要更個人化的數值，也可以輸入安靜心率一起計算。